Atelier nutrition

ateliers nutrition , 9 séances hebdomadaires, à coté de chez vous pour acquérir les bons réflexes pour un bien-êtredurable. Programme ateliers: 1- Pourquoi je mange ? : .Au-delà du principe nourricier, les grandes fonctions de l’alimentation. 2-Les 5 sens et l’alimentation: Solliciter ses sens grâce à l’alimentation. 3- Les familles d’aliments et les besoins nutritionnels : Bien connaître les apports de chaque aliment pour les associer et concevoir des repas équilibrés. 4- Le rythme des repas et la diversite alimentaire: Trouver le rythme et la diversité alimentaire essentiels à la santé. 5- Savoir choisir pour bien manger:
Apprendre à lire les étiquettes, à dissocier message publicitaire et nutritionnel, et à mieux gérer les risques alimentaires. 6- Mieux connaitre les lieux de vente pour mieux consommer : Comment être un consommateur averti, trouver les bons points de vente et les meilleurs rapports qualité/prix. 7-Que se cache-t-il dans mon assiette ? : Trop gras, trop salé, trop sucré : déjouer les pièges
des aliments transformés. 8- Alimentation et prevention sante :
Qu’est ce que les alicaments? Comment aider la lutte contre le diabète et l’ostéoporose grâce à une
alimentation adaptée. 9- Alimentation et convivialite
Stimulation : de l’appétit, stimulation du moral : les bonnes recettes.